백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
김치두부국,
돈육간장불고기,
미역줄기볶음,
세발나물,
열무김치
점심식사
잡곡밥,
오징어무우국,
비엔나피망케찹조림,
꽃맛살양배추굴소스볶음,
오이생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자다시마국,
맛초킹탕수육,
파래자반,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
열무된장국,
닭고구마조림,
연두부&양념장,
무짠지채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
호박고추장찌개,
고등어구이,
새송이짬뽕소스볶음,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
부대찌개,
메추리알장조림,
사각어묵매운볶음,
무우나물,
열무김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
김치두부국,
돈육간장불고기,
미역줄기볶음,
세발나물,
열무김치
저녁식사
잡곡밥,
오징어무우국,
비엔나피망케찹조림,
꽃맛살양배추굴소스볶음,
오이생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
감자다시마국,
맛초킹탕수육,
파래자반,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
열무된장국,
닭고구마조림,
연두부&양념장,
무짠지채무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호박고추장찌개,
고등어구이,
새송이짬뽕소스볶음,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
부대찌개,
메추리알장조림,
사각어묵매운볶음,
무우나물,
열무김치
저녁식사
오전간식
누룽지탕, 김치
오전간식
누룽지탕, 김치
오전간식
누룽지탕, 김치
오전간식
누룽지탕, 김치
오전간식
누룽지탕, 김치
오전간식
누룽지탕, 김치
오전간식
오후간식
송편, 차
오후간식
샤인머스캣
오후간식
카스타드, 요쿠르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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